Kobiety w ciąży oraz młode mamy z naszego miasta mogą liczyć tej wiosny na wsparcie w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie. Już od poniedziałku, 30 marca od godziny 9:00, ruszają zapisy na kolejną edycję programu „Aktywna Mama” – inicjatywy skierowanej do wszystkich mam chcących aktywnie spędzać czas w przyjaznej atmosferze.
Gdzie i jak odbywają się zajęcia?
Spotkania w ramach „Aktywnej Mamy” są planowane przede wszystkim na świeżym powietrzu w Parku na Muchowcu – miejscu dobrze znanym miłośniczkom rekreacji. W razie niepogody ćwiczenia przenoszone są do nowoczesnych sal fitness w OS Asnyka, co zapewnia nieprzerwaną kontynuację programu niezależnie od aury. Organizatorzy elastycznie dostosowują miejsce i formę zajęć do aktualnych potrzeb uczestniczek.
Dlaczego warto dołączyć?
Program przewiduje różnorodne aktywności: od nordic walking, przez wspólne spacery z dziećmi, po dopasowane ćwiczenia ruchowe, dzięki czemu każda uczestniczka może znaleźć coś dla siebie. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają nie tylko o bezpieczeństwo, ale również o motywującą atmosferę. To doskonała okazja, by zadbać o własną formę i jednocześnie spędzić wartościowy czas z pociechą.
Harmonogram dla przyszłych i obecnych mam
Dla kobiet w ciąży przewidziano dedykowane grupy spotykające się we wtorki i czwartki o godzinie 10:30. Zajęcia koncentrują się na ćwiczeniach bezpiecznych dla mam oraz ich dzieci, poprawiających ogólną kondycję i samopoczucie. Z kolei mamy po porodzie mogą dołączać do grupy rozpoczynającej treningi we wtorki i czwartki o 11:30 – te spotkania skupiają się na stopniowym powrocie do formy sprzed ciąży oraz wzmacnianiu więzi z dzieckiem.
Jak się zapisać?
Zapisy na kwietniowe zajęcia startują już w najbliższy poniedziałek o 9:00. Miejsca cieszą się dużym zainteresowaniem, dlatego warto przygotować się wcześniej i zgłosić udział już pierwszego dnia rekrutacji. Program nie wymaga wcześniejszego doświadczenia sportowego – wystarczą chęci, wygodny strój i pozytywne nastawienie.
„Aktywna Mama” to propozycja dla każdej mamy, która chce połączyć aktywność fizyczną z opieką nad dzieckiem i spędzić czas w gronie innych kobiet z podobnymi doświadczeniami. Więcej informacji i szczegóły dotyczące zapisów dostępne są na stronie organizatora oraz w mediach społecznościowych programu.
Źródło: facebook.com/MOSiRKatowice