„Czas harmonii” to wyjątkowe wydarzenie zorganizowane w ramach lokalnej inicjatywy „MAMY tu miejsce”, skierowane specjalnie do Mam poszukujących chwili wytchnienia. Tym razem uczestniczki będą miały okazję zanurzyć się w świecie muzyki pod przewodnictwem Konstancji Tytoń. To spotkanie ma na celu stworzenie przestrzeni do refleksji, relaksu oraz odnalezienia wewnętrznego spokoju. Poprzez różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia mentalne, praca z oddechem oraz subtelne wykorzystanie głosu, uczestniczki będą mogły nauczyć się, jak radzić sobie z emocjami i uwalniać napięcie z ciała. To doskonała okazja, by odłożyć na bok codzienne troski, poczuć się bezpiecznie w kobiecym kręgu i zbliżyć się do siebie poprzez muzykę oraz świadomą obecność.
Elementy spotkania
Program wydarzenia został starannie zaplanowany, aby uczestniczki mogły doświadczyć pełni korzyści płynących z relaksacji w towarzystwie muzyki. Na początku spotkania, prowadząca wprowadzi techniki regulacji emocji i obniżania poziomu stresu. Kolejnym krokiem będzie nauka narzędzi wspierających wewnętrzne wyciszenie, które pomogą uczestniczkom osiągnąć stan głębokiego spokoju. Zakończeniem sesji będzie relaksacja przy muzyce, wzbogacona o pracę z głosem, co umożliwi jeszcze głębsze zanurzenie się w atmosferze harmonii.
Jak się przygotować?
Udział w warsztatach wymaga wcześniejszych zapisów, a liczba miejsc jest ograniczona, co gwarantuje kameralną i intymną atmosferę. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny, jednak uczestniczki proszone są o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń, co zapewni komfort podczas zajęć. Warto podkreślić, że inicjatywa ta jest współfinansowana z budżetu miasta Katowice, co podkreśla jej lokalny charakter i zaangażowanie społeczności w tworzenie przestrzeni dla Mam.
Źródło: facebook.com/RCITKatowice