Trzecia odsłona Biegu Bohaterów odbędzie się 2 maja 2023 r. i poświęcona będzie celebracji Dnia Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Zapisy na bieg trwają od 3 marca do 23 kwietnia. Limit startujących określony został na 2023 zawodników.
Bieg odbędzie się 2 maja 2023 roku, ze startu wspólnego w formie rywalizacji indywidualnej na czas.
Bieg odbędzie się na dystansie 4,2 km. Start to Katowice, Al. Wojciecha Korfantego przy Pomniku Powstań Śląskich. Uczestnicy muszą dobiec do Parku Śląskiego w Chorzowie, plac Powstań Śląskich przed główną bramą ogrodu zoologicznego
Start zawodów nastąpi o godz. 17.30.
Regularne bieganie lub jogging oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Bieganie może:
- pomóc budować mocne kości, ponieważ jest to ćwiczenie obciążające
- wzmocnić mięśnie
- poprawić wydolność układu krążenia
- spalić mnóstwo kalorii
- pomóc w utrzymaniu odpowiedniej wagi.
Nieaktywny tryb życia wiąże się z większą śmiertelnością, chorobą niedokrwienną serca. Jest również główną przyczyną większości chorób przewlekłych, ponieważ organizm szybko przystosowuje się do niedostatecznej aktywności fizycznej, co skutkuje znacznym obniżeniem jakości życia.